Saya masih ingat malam-malam yang terasa seperti berabad-abad karena saya tidak bisa tidur. Saya mencoba semua cara, dari menghitung domba hingga mendengarkan musik lembut, tapi tidak ada yang berhasil. Sampai suatu hari, saya menyadari bahwa saya perlu mengubah pola hidup saya untuk bisa tidur dengan nyenyak. Saya mulai dengan mengatur jadwal tidur yang teratur dan