Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga, saya pikir bahwa olahraga itu harus memakan waktu lama dan melelahkan. Tapi, setelah beberapa tahun berlalu, saya menyadari bahwa olahraga pendek dengan intensitas tinggi bisa memberikan hasil yang maksimal. Saya mulai dengan latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang hanya memakan waktu 20 menit sehari, tapi hasilnya
Saya masih ingat saat pertama kali saya menyaksikan pertandingan sepak bola yang luar biasa, di mana para pemain bekerja sama dengan sempurna, membuat assist yang luar biasa dan mencetak gol-gol yang spektakuler. Saat itu, saya terpesona oleh kemampuan mereka dalam membaca permainan dan mengantisipasi gerakan lawan. Saya bertanya-tanya, apa yang membuat mereka bisa melakukan itu?